 |
Perusharjoitukset toimivat koko harjoittelun tukena ja on tärkeä osa peruskurssilla opeteltavasta harjoittelumetodiikasta. Perustekniikan osaaminen mahdollistaa vaikeampien asioiden käsittelyn myöhemmissä harjoituksissa ja sen jatkuva harjoittelu (viikoittainen) luo riittävän peruskunnon ja tekniikan Haidong Gumdo eri osa-alueiden hallinnassa.
Perustekniikat Koreaksi (Huom. kieliasussa ilmaistu ääntäminen suomeksi):
Perustekniikkasarja:
1. Zun-Mjuon Begi (Suoraan leikkaus)
2. Zwa-U Begi (Vasen / Oikea leikkaus)
3. Sam-Dan Begi (Kolme leikkausta)
4. Hwen-dan Begi (horisontaaliset leikkaukset)
5. Gwan-Za Begi(光 "valo", kuusi leikkausta)
6. De-Do Se (Leveä puolustus)
7. Gum-Ge Se ("Kultainen Kukko")
8. Za-jon Se (Luonnollinen puolustusasento)
9. Ii-O-begi (Miekan iskut eteen-taakse Za-jon-sessa)
10. So-Do Se (Matala puolustusasento)
11. Zo-Son Se (Korkea valmiusasento)
12. Zi-Ha Se (Matala valmiusasento)
Termejä harjoittelun tueksi
Tsar-Jo = Valmiina
Gjun-Ge = kummarrus
He-Dong = Kummarrusten yhteydessä huudettava yhteinen kunnian osoitus lajia kohtaan
Tsun-Bi = Valmiina
Pal-Do = Miekan veto
Si-Sak = Alkaa
Pa-Roo = Harjoitus lopetetaan / siirrytään omalle aloituspaikalle
Chak-Gum = Miekan Tupetus
Ii-O Begi = Miekan leikkaukset molempiin suuntiin kerralla (kaksi leikkausta)
Mak-Kii = Torjunta
Tsi-Ri-Gi = Pisto
Ken-Za = "Guarding enemy"- Puolustautumisen perusta, Miekalla puolustetaan vartaloa havaitulta uhkalta
LYÖNTI ~ LEIKKAUS (Miekan lyönti on aina viiltävä leikkaus pois lukien pistot)
Pal-Do Chak-Gum, Miekan veto ja tupetus
Harjoitussarjassa erilaisia huotrasta vetoja ja tupetuksia yhtenäisenä liikkeenä. Tärkeä osa alkavaa (joskin kuvitteellista) taistelua.
Kyok-gum, Pariharjoitus
Pariharjoittelussa sovelletaan Haidong Gumdon perusteita hyökkäämiseen ja puolustamiseen. Hyvä paritekniikaan hallinta luo edellytykset useampien vastustajien vastaanottamiseen yhdellä kertaa.
Zot-Bul Kugi, Kynttilän sammutus miekalla
Kynttilän liekin sammuttaminen Mok-Gum -puumiekan tuottamalla ilmavriralla on oiva tapa harjoitella ylhäältä alas -suuntatuvan Zun-mjuon begin oikeanlaista tekniikkaa. Leikkauksen on oltava riittävän voimakas, sen tulee noudattaa tarkkaa liikerataa ilman harjoittelijan käsien huojuntaa ja liikkeen pysäyttäminen tulee tapahtua oikeaan aikaan oikeaoppisesti, jotta kynttilä saadaan sammutettua vaurioittamatta sitä (osumatta kynttilään).
Lisätietoja perusharjoituksista.
| 
